今回は、ローソンの「サラダチキンハーブ」を食べて1時間経過時の血糖値を測定してみました。
最近、筋トレやダイエットにおススメの食品としてよく耳にする「サラダチキン」はどれくらい血糖値が上がるのか？
結果は以下の通りでした！
空腹時血糖値
今朝は96でした。
今回も100を切りました！！これはうれしいですね！！
もっともっと血糖値を下げることができるように頑張りたいと思います。
「ローソンサラダチキンハーブ」
ローソンのオリジナル商品「サラダチキンハーブ」の栄養成分表示は以下の通り
- エネルギー121キロカロリー
- タンパク質 25.9ｇ
- 脂質 1.8ｇ
- 炭水化物 0.3ｇ
- 糖質 0.4ｇ
- 食物繊維 0.2ｇ
- 食塩相当 1.5ｇ
さてさて、高たんぱく、低カロリーな「ローソンサラダチキンハーブ」は
筋トレ ダイエットに向いていると言われいますが、血糖値はどのくらい上がるのでしょうか？
ちなみに、この商品は今回初めて食べましたが、食べ応えもあるうえに、とても美味しかったです！
朝食には少し多すぎるくらいの満足感も得ました。腹持ちいいので、お昼までは空腹感もなし。
これで血糖値に問題がなければ、なかなかお気に入りの商品になるかもしれません。
食後血糖値（１時間経過後）
気になる１時間経過後の血糖値は104でした。
なんと血糖値は8しか上昇していませんでした。
低炭水化物、低糖質は伊達じゃないですね！恐るべしチキンパワー！！！
感想
前々からよい評判は聞いていた「ローソンサラダチキンハーブ」
安くて、美味くて、低カロリー、低炭水化物、低糖質、
なんと言っても高たんぱくときたら、ほんとに筋トレやダイエットには
文句なしの商品ですね！！これからは積極的に取り入れていきたいです！！！
・・・と、言いたいところですが、、、、やはり気になるのが添加物・・・。
添加物を気にしていたらコンビニで食べるられるものなんて限られるますけどね。。。
やはりどうしても気にはなってしまいます！
せっかくダイエット＆血糖値改善するならいろんな面で健康体になりたい！！
という訳で、私としては、どうしてもコンビニで食事を買わないといけないときの
ファーストチョイスとして頭に入れておきたいと思います。
無添加のサラダチキンはネットで購入できます
スーパーやコンビニではあまり見かけない無添加のサラダチキンはどこで購入できるのかを調べたところ
「内野屋」という会社の「国産鶏の胸肉使用サラダチキン」という商品を見つけました！！
レビューも上々ですので、この機会に購入してみたいと思います！！
