今回は「チーズトースト」の食後1時間経過時の血糖値を測定してみました。
空腹時血糖値
今朝は103でした。最近はこのへん数値が多いですね。
なんとか100を切りたいところです。
チーズトースト（乃が美の食パン）
今回はチーズトースト（乃が美の食パン）やや厚めです。
食後血糖値
計測値は162でした。
↑↑↑血糖値59の増加ですね↑↑↑
感想
やはりパンは糖質の塊だから上がりますね〜！驚きました。。。
さらに乃が美の食パンは一般的な食パンに比べて脂質が多いらしいので、その影響もあるのでしょうか？？
食パンは適量かつ単品食いは避けるようにしたいと思います。
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